Iets doen terwijl je wacht

Ben is ervaringsdeskundige bij Buurtteam Amsterdam Oost en is vanaf het begin betrokken bij het project Zinvol wachten. Zinvol wachten is bedoeld voor iedereen die op een wachtlijst staat voor hulp bij mentale gezondheid, maar die graag direct iets wil doen.

 

Programma Zinvol wachten

Tijdens gratis groepsbijeenkomsten of gesprekken ontdek je wat helpt tijdens het wachten. Allereerst kom je in gesprek met gelijkgestemden en leer je van elkaars ervaring. Herstellen doe je zelf, maar niet alleen! In het tweede deel doe je mee aan herstelactiviteiten met wisselende thema’s, zoals eenzaamheid, traumasporen of lekker in je vel, in de buurt. In een aantal gesprekken met een ervaringsdeskundige achterhalen we wat jou kan helpen en welke activiteiten in jouw buurt hierbij passen. Denk aan een belmaatje, wandelgroep of een herstelcursus.

 

Dat Zinvol wachten positief wordt ontvangen door de Amsterdammers, blijkt wel uit de reacties van zowel deelnemers als ervaringsdeskundigen die betrokken zijn bij het project.

Dat Zinvol wachten positief wordt ontvangen door de Amsterdammers, blijkt wel uit de reacties van zowel deelnemers als ervaringsdeskundigen die betrokken zijn bij het project.

 

 

“Vooral het begin is belangrijk: hoe maak je verbinding en heeft iemand al ruimte in zijn of haar hoofd om mee te doen. Wanneer dit het geval is, kan iemand het zeker als waardevol ervaren. Na afloop stel ik altijd de vraag Hoe was dit voor jou? aan zowel deelnemers van alle bouwblokken als mensen die 1-op-1 begeleid zijn. Vaak is het antwoord: Ik voel met iets beter, rustiger en ga met een goed gevoel naar huis.”

(Ben, ervaringsdeskundige)

 

“Van kennismaking tot het uitwisselen van ervaringen en het delen van verschillende perspectieven, ik voelde me bij Zinvol wachten gehoord en gezien. Al na een aantal bijeenkomsten merkte ik dat ik me gesteund en minder eenzaam voelde, doordat ik mijn verhaal kon delen met de andere aanwezigen. De groep was heel begripvol. Zinvol wachten heeft me zeker geholpen en ik ben van plan om vaker mee te doen.”

(Erik, deelnemer)

Veilige plek

Deelnemers aan Zinvol wachten kunnen buiten de bijeenkomsten om ook meedoen aan andere activiteiten in een buurthuis in Oost. Het buurthuis is een veilige plek waar je gezien en gehoord wordt. Je kunt hier ook aangeven dat iets even moeilijk is en dan is daar buiten de hersteloriëntatiegroep om gewoon aandacht voor.

 

Buurthuizen Dynamo in Oost         Buurthuizen Civic Amsterdam in Oost

Maar hoe goed ken je Carla? Weet je bijvoorbeeld of ze kleinkinderen heeft? Wat voor werk ze gedaan heeft? Of wat ze graag in haar vrije tijd doet? Test je kennis!

_{Sarah (links) tijdens haar handwerkavond}

Aan de slag met naald en draad

Op zoek naar vrijwilligerswerk in Amsterdam komt Sarah bij Atelier 77 terecht. Ze vertelt zelf enthousiast: “Ik zag de vrijwilligersvacature voor de handwerkavond en ik heb gelijk gereageerd. Ik had geluk, een maand later kon ik al beginnen!” Ze vervolgt: “Samen met partner in crime Britt ga ik iedere dinsdagavond creatief aan de slag met verschillende handwerken. Ik doe breien, haken en andere handwerken, terwijl Britt het naaien op zich neemt. Bij de handwerkavond heb ik de vrijheid om mezelf te zijn en ik kan anderen helpen hun eigen prachtige handwerken te creëren en/of nieuwe vaardigheden te leren.”

 

Van oma’s hobby tot jonge trend

Handwerken is niet meer alleen voor ouderen, op het moment is het ook populair onder jonge creatievelingen. Dit merkt Sarah ook: “Op onze handwerkavond zie ik wekelijks een mix van jongeren uit heel Amsterdam en een aantal oudere dames (70+) uit de buurt. Het is heel leuk om het klassieke ambacht te combineren met de trends van nu. Jongeren krijgen old school tips, terwijl de oudere dames leren wat bijvoorbeeld amigurumi haken is. Iedereen vindt het geweldig om deel uit te maken van de buurt en samen met andere creatievelingen aan hun handwerkproject te werken.”

Innerlijke ontdekkingsreis

Koeuzi’s spirituele pad begon al in zijn kindertijd. Inmiddels is hij een spirituele gids en een meditatiebegeleider. Hij legt zelf uit: “Afhankelijk van waar een student in zijn of haar innerlijke ontdekkingsreis staat, begeleid ik hem/haar verder. We beginnen met de basis. Dit zijn methoden om rust te brengen in lichaam en geest. De volgende stap kan de perceptie omvatten of proberen de diepere existentiële vragen (ook wel levensvragen) te beantwoorden door middel van directe ervaring. We doen dat door diep in het waarnemingsproces te duiken. Mijn leer is niet conceptueel. Mijn begeleiding verwijst vooral naar de ervaring van de student. Daarom oefenen we samen en bespreken we vervolgens of de methoden zinvol aanvoelen. Dan heb ik ook een kans om meer technische duidelijkheid te brengen. Wanneer een methode bijvoorbeeld geen mentale controle vereist, leg ik uit dat controle niet nodig is.”

Innerlijke ruimte

Via het Buurtteam Amsterdam Oost komt Koeuzi terecht bij het Oosterparkhuis om te netwerken in de buurt. “De hulp van het buurtteam waardeer ik enorm. In het Oosterparkhuis ontmoet ik verschillende bewoners en raakte ik in gesprek met opbouwwerker Britt. Ik vertelde haar over mijn spiritualiteit en mijn idee om dit te delen met buurtbewoners.”, vertelt Koeuzi enthousiast. Hij vervolgt: “Sinds kort begeleid ik de meditatie-activiteit ‘De kunst van innerlijke ruimte’. Belangrijk is om de rust in lichaam en geest toe te staan. Vanuit daar onderzoeken we onze waarneming. We ontdekken de schatten achter onze geest en onze identificaties met gevoelens, gedachten, overtuigingen en daden. We proberen diepe vragen te beantwoorden, zoals ‘Wie ben ik?’.”

Eva Wentholt-Huijbregts is taalvrijwilliger. Elke vrijdag geeft zij Nederlandse les bij Rijn 58 aan de Rijnstraat. “Het doel van de lessen is dat de deelnemers zichzelf kunnen redden in het Nederlands. Ik vraag de leerlingen wat ze willen leren. Dat is bijvoorbeeld zelf boodschappen kunnen doen en de vragen bij de kassa begrijpen. Zoals ‘Wilt u pinnen of contant betalen?’ We oefenen ook met zinnetjes zoals ‘Waar kan ik de kaas vinden?’ We zijn samen naar de supermarkt geweest om te oefenen. Ik begin de lessen altijd met een terugblik op vorige keer. Zo wordt die les gelijk opgefrist.

 

Goede energie
“Ik vind het leuk om mensen verder te helpen in hun leven. Bij les 2 merk ik al dat ze beter Nederlands spreken. Ik zorg ervoor dat de les voor iedereen een gezellig moment in de week is. De deelnemers vinden het leuk om elkaar te zien en samen opdrachtjes te doen. Tijdens de training van Leef en leer leerde ik hoe je iemand echt beter Nederlands leert spreken. De lessen die ik geef duren 2 uur. Daar komt nog wat voorbereidingstijd bij, maar ik kan het prima naast mijn werk doen. Ik ga altijd met goede energie naar de les en kom er ook met goede energie vandaan. En ik leer veel over andere culturen.”

 

Onderdeel van de samenleving
Bahija Benhamdi en Silvana Arias krijgen les van Eva. Bahija: “Ik wil de taal leren om de cultuur beter te leren kennen. En er is meer mogelijk als je Nederlands spreekt. De mensen bij Dynamo zijn heel gastvrij. Ik voel me er welkom.” Silvana vult aan: “Als je Nederlands spreekt, word je meer onderdeel van de samenleving. Het is ook fijn om hier nieuwe mensen te leren kennen.”

_{Samen met collega sportmakelaar Jeroen}

Wie is Brenda?

Brenda woont samen met haar man en jongste zoon in Mijdrecht. Haar oudste zoon studeert in Delft en woont daar op kamers. Brenda werkt graag met kinderen, zo vertelt ze zelf: “Ik heb jarenlang voor de klas gestaan in het basisonderwijs, van groep 0 tot en met groep 8. Naast het lesgeven was ik ook cultuurcoördinator en zorgde ik ervoor dat kunst en cultuur een vast plekje op het lesrooster kreeg. Hoewel ik het naar mijn zin had, begon het toch te kriebelen en stond ik open voor een nieuwe uitdaging. Op 1 april – geen grapje! – trok de vacature met titel talentmakelaar mijn aandacht en ik werd nieuwsgierig naar de functie. Er zijn zoveel verschillende talentgebieden en niet alles wordt op school aangeboden. Als talentmakelaar kan ik kinderen wel de kans bieden op het ontdekken en ontwikkelen van uiteenlopende talenten. Ik ging daarom graag dit nieuwe avontuur aan!”

Leerzaam & leuk

De Talententent is een onderdeel van Dynamo en biedt basisschoolkinderen naschoolse activiteiten in Amsterdam. “Ik organiseer verschillende naschoolse en vakantieactiviteiten op het gebied van Kunst & Cultuur, Media & Communicatie, Natuur & Techniek, Burgerschap & Beroepsoriëntatie en Gezondheid. Ieder kind kan zo op een laagdrempelige manier erachter komen waar zijn of haar talenten en voorkeuren liggen. Onze activiteiten zijn niet alleen leerzaam, maar vooral heel leuk!”, vertelt Brenda enthousiast. Ze voegt hier nog aan toe: “De meest populaire activiteiten zijn toch wel koken, circus en techniek.”

_{Pop up natuuratelier in het Amstelpark}

Dynamisch

Vooral de afwisseling in haar werk vindt Brenda leuk: “De ene keer zit ik met aanbieders van activiteiten om tafel om te praten over programma inhoud en te onderhandelen over de kosten. De andere keer sta ik op een vakantieactiviteit met 60 kinderen en zorg ik ervoor dat daar alles op rolletjes loopt. Het is ook heel mooi om te zien hoeveel plezier de kinderen in de activiteiten hebben.”

 

 

Verbinden jong & oud

“Ik vind het verder heel leuk om verschillende leeftijdsgroepen te verbinden. In het Menno heb ik bijvoorbeeld een aantal activiteiten georganiseerd waar jong en oud(er) elkaar ontmoeten en dat was ontzettend leuk om te doen. Het lijk me dan ook fantastisch om een project te draaien, waarbij jong en oud een aantal weken samen werkt aan een musicalproductie en deze vervolgens voor buurtgenoten opvoert.”

Hoe zijn jullie op de Rijn 58 terecht gekomen?

Kitty woont in de Rivierenbuurt en is via via bij de buurtkamer gekomen. Ze vertelt zelf: “Ik raakte langzamerhand steeds meer betrokken bij Rijn 58 en kreeg een goede band met Khalid en Fatiha. Daardoor ben ik als vrijwilliger begonnen met één keer per maand een bingo te organiseren. Inmiddels is de bingo altijd een gezellige en goed bezochte activiteit! En met speciale dagen zorg ik altijd voor een leuk extraatje.”

 

Elma woont in Buitenveldert en heeft haar vrijwilligerswerk, dat ze meerdere jaren bij Atelier 77 deed, definitief geruild voor nieuw vrijwilligerswerk bij Rijn 58. Iedere donderdag- en vrijdagmiddag runt ze samen met Kitty de Creatieve Kringloop Etalage. Op vrijdagmiddag is er ook ruimte voor een gezellige koffieloop. Daarnaast organiseert Elma af en toe een speciale middagactiviteit.

 

Het ontstaan van de kringloop etalage

“We waren het er allebei al een tijdje over eens dat er iets moest gebeuren met de etalage, zodat die meer uitnodigend zou worden. Na het bedenken van wat we er allemaal in zouden kunnen zetten om de etalage als het ware te pimpen, ontstond al snel het idee van een kringloop etalage.”, vertelt Kitty.

 

Waarom heet het ‘Creatieve’ Kringloop Etalage?

Elma: “De manier waarop je de spulletjes in de etalage bij elkaar zet is op zichzelf al een vorm van creativiteit. Tweedehands spulletjes kun je pimpen of een ander doel geven. Op een omgedraaid theekopje kun je leuk een kaarsje zetten en een pannetje kun je als plantenbak gebruiken.” Maar dat is het niet alleen, zo vertelt Kitty: “Er is veel creatief talent in de buurt. De creatieve groep op donderdagmiddag maakt bijvoorbeeld prachtig gehaakte of gebreide spullen. Dit kunnen we nu zichtbaar maken, door het in onze kringloop etalage te presenteren en te verkopen. De opbrengst wordt vervolgens gebruikt voor nieuwe activiteiten in Rijn 58.”

Door de Creatieve Kringloop Etalage is er meteen al veel meer interactie ontstaan. “We hebben dit opgezet om zo op verschillende vlakken met buurtbewoners meer verbinding te krijgen. Iemand komt spulletjes inbrengen of juist iets kopen en op dat moment proberen wij contact te maken. We bieden een kop koffie of thee aan of we maken gezellig een kort praatje. We vertellen ook wat onze bedoeling van de etalage is en we kunnen mensen er op attenderen wat er in Rijn 58 allemaal wordt gedaan.”

 

Succesvolle bijdrage

Dat de Creatieve Kringloop Etalage meteen al iets bijdraagt, blijkt wel uit het feit dat Rijn 58 nu drukker wordt bezocht. “De opening van de kringloop was heel feestelijk en er werden meteen spulletjes gekocht. Maar ook al de eerste week dat we open waren, kwamen er zoveel bewoners op onze kringloop af.” vertelt Kitty trots. “En niet alleen de vaste bezoekers van de buurtkamer, maar juist ook veel nieuwe gezichten. Hierdoor hoor je andere verhalen en ontstaan er weer eens andere gesprekken. Precies wat we met onze kringloop willen bereiken, het meer verbinden van de bewoners in de buurt.”

Van werk naar passie

Anita was vroeger een echte carrièretijger, zo vertelt ze zelf. “Ik was altijd met mijn werk en carrière bezig. Al jong heb ik een tijdje in Zwitserland gewerkt en later stage gelopen bij Air Aruba op Aruba. Ervaringen die ik niet had willen missen. In Nederland heb ik als interim office manager bij diverse bedrijven gewerkt, wat me een goed beeld gaf van verschillende branches. Uiteindelijk heeft mijn bewuste focus op werk en carrière maken me niet gebracht waar ik wilde. Van de opleidingen en cursussen die ik heb gevolgd voor mijn persoonlijke ontwikkeling, heeft die van reisleidster me wel verder gebracht. Het begeleiden van groepen, organiseren en plannen, plus het sociale contact met verschillende liefhebbers van reizen, een cultuur of thema past helemaal bij mij. Vier jaar geleden trok de Dynamovacature van vrijwillige fietsgids voor Doortrappen mijn aandacht. Als fietsgids begeleid ik een fietsgroep, stippel verrassende fietsroutes uit en kom in contact met verschillende fietsliefhebbers die graag op pad gaan. Kortom, een 100% match!”

Verrassend Amsterdam

Wekelijks op de trappers neemt fietsgids Anita buurtbewoners uit Oost mee op een leuke fietstocht in Amsterdam en omgeving. De fietsgroep vertrekt iedere vrijdagmiddag vanuit Oost. “We verzamelen om 13.30 uur bij het Oosterparkhuis waar de fietstocht van 20 á 25km start. De routes die ik uitstippel – via de routeplanner – liggen buiten Amsterdam in verband met de drukte in de stad zelf. We fietsen naar Muiden, een rondje Amstel of Amsterdamse bos, Zunderdorp of we verkennen Amsterdam Noord. Soms ga ik alleen op onderzoek uit om nieuwe fietsroutes te maken. Ik vind het leuk om de fietsgroep steeds weer te verrassen met al het moois van Amsterdam en omgeving. Prachtige natuur, leuke dorpen en natuurlijk de beste plekken voor een pauze.”, vertelt Anita met een lach.

 

 

Beweging & gezelligheid

E-bike, racefiets of normale fiets? De fietsgroep is geen professionele club, maar bestaat uit verschillende fiets- en beweegliefhebbers. Iedereen kan aansluiten. “In principe is de fietsgroep voor 55+’ers. Ben je jonger en wil je graag Amsterdam en omgeving op de fiets ontdekken? Dan ben je natuurlijk ook welkom om mee te fietsen. Dit zorgt juist voor een leuke dimensie. Iedereen fietst ook op zijn of haar eigen tempo. Na ongeveer 10km las ik altijd een pauze in, meestal bij een gezellig café met terras. Even tijd voor leuke en soms ook bijzondere gesprekken. Op de fiets is iedereen toch meer bezig met om zich heen kijken en genieten van de natuur. Aan het einde van de route slaat iedereen af naar huis om zich lekker op te frissen.”

Weer of geen weer

De fietsgroep gaat in principe het hele jaar door op pad, met uitzonderingen van vakanties en slecht weer. “Prachtige herfstkleuren, een sprookjesachtig winterlandschap, een bloeiend voorjaar en zonnige zomerdagen. Ieder jaargetijden heeft zijn charme en zorgt voor een andere beleving. De maand december fietsen we niet in verband met de feestdagen en als het slecht weer is, stappen we ook niet op de fiets. Het moet wel leuk én veilig blijven!”

 

Veilig op pad

Veiligheid staat bij Anita sowieso voorop. “Om te starten als fietsgids moest ik mijn EHBO-diploma halen. Ik heb dan ook altijd een verbandtrommel bij me voor het geval dat. Daarnaast dragen de hekkensluiter Charlie – inmiddels 87 jaar! – en ik een geel veiligheidshesje. Het is belangrijk om goed zichtbaar te zijn.”

Wie is Faiz?

Faiz is van Surinaams/Indiase afkomst, maar hij woont al zijn hele leven in Nederland. Opgegroeid in Purmerend en vanaf zijn tienerjaren woonde hij met zijn ouders en broers in Amsterdam Zuidoost. Vervolgens komt hij via West uiteindelijk terecht in Zuid, waar hij nu – tegenover buurtkamer Rivierenhuis – nog altijd heel fijn woont. Faiz heeft een uitgebreid CV en het ondernemerschap zit in zijn bloed. Van een eigen cateringbedrijf en videotheek, tot kroegbaas en evenementenorganisator. “Dankzij mijn werkervaring heb ik inmiddels een groot netwerk opgebouwd. Hier ben ik eigenlijk best trots op! Wanneer ik een idee heb of er komt iets op mijn pad, pak ik dat met beide handen aan. En van het één komt dan het ander. Ik werkte bijvoorbeeld in verschillende kroegen in Amsterdam en ik heb, samen met een goede vriend, ook een eigen kroeg gehad. Ik stond niet alleen achter de bar, maar organiseerde daar dan ook verschillende (thema)feestjes. Uiteindelijk ben ik als evenementenorganisator hiermee verdergegaan en zo kwam ik ook weer terecht in de muziekwereld.”, legt hij uit.

 

Van ondernemer naar vrijwillig beheerder

Helaas moet Faiz dankzij zijn slechte rug zijn werk als DJ en evenementenorganisator opgeven. Maar dat weerhoudt hem zeker niet. “Op het President Kennedyplantsoen, voor mijn deur, werden veel activiteiten georganiseerd. Ik was nieuwsgierig en ging eropaf. Ik raakte in gesprek met buurtbewoners en kwam zo in contact met Dynamo. Ik sloot me aan bij de feestcommissie om een handje te helpen, maar dit kwam helaas ten einde. Ik bleef echter als vrijwillig beheerder bij Veluwe 20 voor 3 dagen in de week. Na een jaar gingen we verhuizen naar een andere locatie en sindsdien ben ik vrijwillig beheerder in buurtkamer Rivierenhuis.”

Fijne plek voor buurtbewoners

Als beheerder is geen dag hetzelfde, wat je baan heel afwisselend maakt. Faiz legt uit: “Ik ben 5 dagen per week aanwezig in buurtkamer Rivierenhuis. Ik open de locatie rond 8.30 uur en sluit meestal af rond 17.30-18.00 uur. Tenzij er een activiteit in de avond plaatsvindt, zoals op vrijdagavond de jamsessies. Verder ontvang ik de buurtbewoners, zorg voor koffie/thee en ben aanspreekpunt voor vragen. Ik denk mee over de invulling van het programma met collega’s en buurtbewoners, zo heb ik afgelopen zomer de uitleencontainer op het President Kennedyplantsoen geregeld. Ik begeleid de vrijwilligers, doe de bestellingen en kleine klusjes. Kortom, ik zorg voor een fijne, warme en schone buurtkamer waar iedereen zich welkom voelt.”

Muzikaal talent

Niet alleen ondernemerschap, ook muziek zit in zijn bloed. “Mijn ouders waren beiden muzikant, dus ik ben ermee opgegroeid. Ik speel de percussion en ben 2e zanger in de band Impression. We spelen voornamelijk Bollywood muziek en treden ook op bij bruiloften, verjaardagen of bedrijfsfeestjes. We zijn gestart als individuen, maar we zijn inmiddels een hechte vriendengroep. Voor het eerst hebben we nu ook 1 vrouw in de band.”, zegt Faiz met een lach.

 

Actieve buurtbewoner

Naast vrijwilliger bij Dynamo, is Faiz ook heel actief als buurtbewoner. Hij zit vol ideeën en wil graag iets doen voor zijn buurt. “Ik vind het fijn om voor anderen iets te kunnen betekenen. Met mijn muzikale passie organiseer ik wekelijks de open jamsessie in buurtkamer Rivierenhuis. Samen improviseren, experimenteren en plezier maken met muziek. Geen regels, maar gewoon spelen. Het is leuk om te zien hoe buurtbewoners zich steeds meer ontwikkelen op muzikaal gebied.” Daarnaast heeft Faiz nog een groter idee: “Ik ben bezig om te kijken of ik een buurtkringloop kan opstarten. Ik zie zoveel spullen in de buurt bij de vuilnis staan, die eigenlijk nog goed zijn. Die items verdienen een 2e leven. Daarnaast is een kringloop ook gelijk een plek voor bijzondere ontmoetingen en mooie verhalen.”, vertelt Faiz enthousiast.

Warm & zorgzaam

Muhammad komt uit Syrië en woont alweer 5 jaar in Amsterdam Zuid met zijn vrouw Racha en 3 kinderen. Hij vertelt zelf: “We wonen nog niet zo heel lang in Nederland, maar het voelt als een warm en zorgzaam thuis. Mijn familie woont in Syrië en heb ik sindsdien niet meer gezien. Wel heb ik telefonisch contact met mijn broers.”

Tassenwinkel

“Twee jaar geleden ging ik samen met mijn vrouw op zoek naar een leuke plek om vrijwilligerswerk te doen. Voor de gezelligheid, maar ook om de Nederlandse taal beter te leren. Bij Goudestein kon ik gelijk beginnen. Eerst in de kringloopwinkel, maar al snel bleek dat ik liever klusjes deed. Ik heb heel wat klusjes gedaan, maar uiteindelijk waren alle klusjes geklaard.” Hij vervolgt: “In Syrië had ik een tassenwinkel. Ik was bezig met het maken en verkopen van tassen. Zo kwam ik op het idee om een naaiatelier te beginnen in Goudestein. Hier kan ik tassen maken, maar ook kleding en stoffen repareren.”

 

Buurtinitiatief

Speciaal voor buurtinitiatieven zoals het naaiatelier van Muhammad heeft Dynamo mogelijkheden tot € 500,-  om deze te realiseren. “Zo konden we meteen een mooi industriële naaimachine aanschaffen!” vertelt Muhammad trots. “En door een kleine bijdrage te vragen per kledingstuk, kussen of gordijn spaar ik voor nieuwe apparatuur en materialen.”

 

Lees meer over zijn naaiatelier

Dankbaar

Het naaiatelier van Muhammad is 2 dagen in de week van 13.00-17.00 uur open. “De omgang met klanten is een hele belangrijke leerschool voor mij. Niet alleen mijn Nederlands kan ik op deze manier verbeteren, ik leer ook veel van dit werk in de gesprekken. Daarnaast probeer ik met mijn werk iets terug te doen voor de vriendelijkheid die Nederland ons heeft gegeven. We zijn veel bijgestaan en enorm geholpen.”